Immer wieder hört man, das es super wichtig ist, ausreichend zu trinken.

Ich bin ein Mensch, der gefühlt wenig bis nix am Tag trinken muss……

Seit langen Jahren zwinge ich mich schon, mindestens 1 Liter Wasser am Tag zu trinken, toll waren da schon 1 1/2 Liter.

Seit einem Ernährungskurs trinke ich morgens jetzt 600 -1000ml Wasser VOR der Arbeit. Soll den Stoffwechsel anregen und sättigt extrem. Leider gibt es den Nebeneffekt das ich echt im 20 Minuten Takt zur Toilette muss 😉

Aber ich kann nur bestätigen das es anscheinend wirklich gut ist. Meine Haut ist frischer, ich bin fitter und der Stoffwechsel scheint auch angeregt zu sein…..

Über den Tag verteilt trinke ich dann nochmal mindestens 1 Liter, wenn ich Sport machen sogar mindestens 1 1/2 Liter.